Met intermittent fasting worden periodes van vasten afgewisseld met periodes waarin normaal gegeten en gedronken kan worden. Het meest populaire tijdsschema dat wordt gebruikt, is de 16-8 verdeling, waarbij je 16 uur lang moet vasten en dan in de overige 8 uur je normale hoeveelheid calorieën binnen moet zien te krijgen. Lees verder →